Basta forrar o prato do micro-ondas com o plástico de assa-fácil e colocar as frutas cortadas, não muito grossas, em cima. Adicione adoçante, polvilhe um pouco de canela e ligue o micro-ondas na potência máxima por 8 minutos, virando as frutas na metade do tempo para secá-la por inteiro. Depois, coloque as frutas em uma forma antiaderente e leve ao forno baixo, já pré-aquecido, por 10 minutos. Já o mix de frutas e amêndoas você pode fazer com as frutas que desidratou, mas vale lembrar que embora saudável, a amêndoa é muito calórica e deve ser consumida com moderação.
Fonte: Boa Forma
