Dieta dos 3 chás + laranja. Os chás utilizados são:
Chá verde, cavalinha e camomila. Veja por que essa combinação funciona:
. Chá verde – Acelera o metabolismo e queima calorias.
. A cavalinha – É desintoxicante, diurética e ajuda a desinchar.
. Camomila – É calmante e diminui a ansiedade e a compulsão alimentar.
. Laranja – É rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir a absorção da gordura pelo corpo, possuem antioxidantes que melhoram a circulação, possue vitamina C que ajuda na absorção do ferro.
Procure comer a fruta toda(o bagaço tem bastante fibras) e não só tomar o seu suco.
Como preparar o chá:
Ferva 1 litro de água.
Despeje a água em um recipiente contendo o chá verde, a cavalinha e a camomila. Deixe descansar por cinco minutos.
Coe. O chá pode ser bebido quente ou frio.
Pontos Importantes:
Procure tomar o chá meia hora antes do almoço e do jantar.
Pode consumir até 1 litro do chá por dia, até antes das 18h. Como o chá verde contém cafeína pode prejudicar o seu sono se ingerido de noite.
Tome 1 xícara de chá de camomila antes de dormir, para ter uma noite super tranquila.
Coma laranjas nos intervalos de suas refeições e após ingeri-las procure tomar água, ela vai formar um gel no estômago que vai ajudar a regular o funcionamento do seu intestino.
Fonte: Dieta Sob Controle
